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保健食物的主要功用是调理，需求一段时间和一个进程，在这个进程中，身体素质会渐渐进步，但很少在短期内有显着的改变。并且保健食物可申报的只要27种功用，所以在挑选保健食物时必定要根据实际状况，挑选适合功用的产品，不要希望服用产品后敏捷收效，更不要被出售人员不切实际的宣扬所打动。并且，假如身体不适的状况一向未消除，必定要到医院承受正规诊治。
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4月，草长莺飞，、户外活动增多，新余感恩倍，人的胃口也大增。怎么统筹胃口和摄生，名医们结合4月份的摄生要点，共享了一桌摄生菜，教我们巧用当季食物来防病摄生。此时正是空心菜上市的时节。空心菜又叫蕹菜、通心菜，感恩倍健康，有凉血和去热、利湿去毒的成效。
1、豇豆蕹菜炖鸡肉：
取豇豆150克，蕹菜150克，鸡1只（约250～500克），将鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，感恩倍网页，加盐、葱等调料，食肉吃菜。
成效：适用于调度脾气虚而致水肿、头晕膝酸、神疲乏力等。
2、蕹汁蜜膏：
取蕹菜2千克，洗净切碎捣汁。菜汁放在锅内先以大火煮沸，后以小火煎煮浓缩，至煎液较稠厚时（约剩250克）参加蜂蜜250克，感恩倍营养，持续煎至稠黏如蜜，停火，待蜜膏冷却后装瓶冷藏备用。每次舀一汤匙，用沸水冲化饮用，每日2次。
成效：去热去毒的成效很好。
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